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Spielberger-Test auf Angst

Test auf Angstniveau

Dieser Angsttest wurde 1983 von Charles Spielberger und seinen Kollegen entwickelt. Der psychologische Fragebogen bewertet gleichzeitig das aktuelle (situative) Angstniveau und das allgemeine Angstniveau als stabile Persönlichkeitseigenschaft.

Spielberger war der erste, der einen einheitlichen Fragebogen verwendete, um verschiedene Arten von Angst zu bewerten – alle zuvor verwendeten Tests konnten nur das aktuelle Angstniveau des Testteilnehmers bestimmen.

Arten von Angst nach Spielberger

Spielberger hat die situative Angst als separate Skala hervorgehoben, die es ermöglicht festzustellen, ob der Testteilnehmer derzeit unter dem Einfluss einer stressigen Situation steht und wie intensiv dieser Einfluss auf ihn ist.

Die zweite Skala – persönliche Angst – wird als Charaktereigenschaft bewertet, die mit ständigem Stress, Dringlichkeit, Unruhe, Unnachgiebigkeit, starker Reaktion auf Reize, die mit Selbstwertgefühl und Respekt zusammenhängen, verbunden ist. Ein hohes Maß an persönlicher Angst korreliert direkt mit emotionalen und neurotischen Zusammenbrüchen sowie psychosomatischen Erkrankungen.

Diese Methode ist eine der validesten und am häufigsten verwendeten zur Bewertung von Angst sowie zur Unterscheidung zwischen Angst und Depression. Je höher das Ergebnis auf jeder Skala, desto höher ist Ihr Angstniveau.

Quellen:

  • Spielberger, C. D., Gorsuch, R. L., Lushene, R., Vagg, P. R., & Jacobs, G. A. (1983). Manual for the State-Trait Anxiety Inventory. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.

Anleitung

Sie erhalten 40 Fragen; antworten Sie ehrlich und denken Sie nicht zu lange über die Antworten nach. Bitte beachten Sie, dass dieser Test ausschließlich zu Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken gedacht ist; die Ergebnisse können keine professionelle Hilfe ersetzen und sollten nicht zur Entscheidungsfindung genutzt werden.

1. Ich fühle mich ruhig
2. Ich fühle mich sicher
3. Ich bin am Limit
4. Ich fühle mich angespannt
5. Ich fühle mich leicht
6. Ich fühle mich aufgewühlt
7. Im Moment mache ich mir Sorgen über mögliche Probleme
8. Ich fühle mich zufrieden
9. Ich fühle mich ängstlich
10. Ich fühle mich wohl

Warum ist es wichtig, beide Indikatoren gleichzeitig zu messen?

Der Vergleich der beiden Skalen in der Spielberger-Methodik ermöglicht ein tieferes Verständnis. Wenn Sie eine hohe Zustandsangst, aber eine niedrige Eigenschaftsangst haben, machen Sie gerade eine schwierige Phase durch. Wenn beide hoch sind, ist Angst ein stabiles Persönlichkeitsmerkmal.

Kann sich das Testergebnis ändern, wenn ich den Test morgen wiederhole?

Der Wert auf der Zustandsangst-Skala kann sich innerhalb einer Stunde ändern, wenn sich Ihre Umgebung ändert. Der Wert für die Eigenschaftsangst bleibt jedoch in der Regel stabil, da er die grundlegenden Merkmale Ihrer Psyche widerspiegelt.

Für wen ist dieser Test geeignet?

Das STAI-Inventar ist universell einsetzbar. Es eignet sich für Erwachsene und Jugendliche (ab 14-15 Jahren),Sportler zur Einschätzung von Vorstartzuständen und für alle, die verstehen wollen, ob ihre Besorgnis ein vorübergehender Faktor oder ein Persönlichkeitsmerkmal ist.

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