«Любовь - это не состояние, а процесс», - писал итальянский психоаналитик Франческо Альберони в своей книге «Дружба и любовь». Благодаря ему, многие эксперты стали рассматривать романтические отношения как эволюцию чувств. Какие же стадии проходят все влюбленные на протяжении этой эволюции и какие опасности подстерегают их?
Мнения экспертов значительно расходятся относительно того, сколько стадий существует в отношениях. По мнению некоторых, существует три стадии; другие эксперты говорят, что их четыре, шесть, семь или даже десять. В любом случае, важно понимать, что каждые отношения меняются по своему собственному сценарию, так как каждый человек вступает в них со своим уникальным опытом - или его отсутствием.
Развитие отношений зависит от воспитания человека, его личности, привычек и взгляда на жизнь. Мы не согласны с Львом Толстым, который писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Нет, не все счастливые пары похожи. Это просто невозможно.
И, конечно, переход от одной стадии отношений к другой не всегда можно считать окончательным: иногда может быть и возврат к предыдущей стадии, периоды застоя и ускорения. Другими словами, стадии отношений часто не линейны, а цикличны.
Каждый человек уникален и склонен к собственному стилю любви. Если вы хотите узнать, какой стиль любви в наибольшей степени характеризует вас, мы рекомендуем пройти этот надежный тест на стиль любви, предложенный канадским психологом Джоном Аланом Ли.
Итак, какие стадии отношений проходит каждая пара?
Согласно нескольким исследованиям, каждая пара проходит как минимум три стадии своих отношений. Далее мы расскажем об этих стадиях и о том, какие навыки партнеры должны развивать в каждой из них, чтобы сохранить свою любовь и сделать отношения более крепкими.
Слияние
Признаки«Ты - моя половинка», «Я всю жизнь ждал тебя», «Мы так похожи», «Мы одно целое». Почти все отношения начинаются со страсти. По словам психологов Эллин Бейдер и Питера Т. Пирсона, это интенсивная фаза привязанности - «симбиоз». Разлука в этот момент причиняет страдания влюбленным. Партнеры с энтузиазмом ждут встречи друг с другом. Каждый день они с нетерпением ожидают свидания.
Плюсы
Консультант по браку Франсуаза Санд считает эту фазу «одним из редких периодов, когда можно существовать без боли». Эта стадия помогает людям стать лучшими версиями себя, подняться над серой повседневной рутиной и открыть для себя новые аспекты жизни. Излишне говорить, что страстная любовь с «бабочками в животе» вдохновляет.
Ловушки
На этой стадии мы часто идеализируем своих партнеров, закрываем глаза на их недостатки и строим прогнозы счастливого совместного будущего, «надев розовые очки». И именно в этом заключается главная опасность. Позже, когда страсть угасает, мы понимаем, что наш возлюбленный далек от идеала.
Советы
Наслаждайтесь этим «медовым месяцем»: он так же приятен, как и кратковременен. В среднем он длится от месяца до трех лет. А что потом? Возвращение к реальности.
Отдаление
Признаки
«Ты не тот, за кого я тебя принимала», «Ты совсем меня не понимаешь», «Я ничего не знаю о настоящем тебе». Совместная жизнь и быт возвращают отношения с небес на землю. Партнеры постепенно обнаруживают различия, которые раскрывают новые грани их личностей. И не все из них приятны. Разочарование неизбежно, потому что речь идет о прощании с идеализированным образом партнера. В некоторых случаях речь идет не только об идеализированном образе партнера, но и о собственном. Отношения помогают нам раскрыть неожиданные грани своей личности: раздражительность, эгоизм и нежелание принимать мелкие недостатки партнера.
Плюсы
Эта стадия имеет фундаментальное значение для любых долгосрочных отношений: она позволяет нам найти себя и воссоединиться со своими хобби, интересами и целями. Во время фазы слияния мы в некотором роде отрицаем свою идентичность. А во время стадии отдаления мы снова возвращаем свое Я.
Ловушки
Нелегко смириться с крушением идеалов. Многие отношения заканчиваются на этой стадии, потому что азарт проходит, а уровень страсть снижается. Но если партнерам удается преодолеть разногласия и научиться жить с вновь открытыми чертами друг друга, это выведет отношения на новый уровень.
Советы
Крайне важно разделить свою жизнь на две сферы - личную и профессиональную, перестать делать абсолютно всё вместе с партнером, начать делать перерывы друг от друга и уделять время собственным интересам и нуждам.
Партнеры должны объяснять друг другу свои желания и потребности - нельзя терпеть то, что не нравится в поведении партнера. И вполне нормально говорить об этом с уважением. Помните, что отсутствие общения, накопление обид и взаимные оскорбления очень вредны для отношений и часто разрушают их.
Сближение
Признаки
«Я хочу построить будущее с тобой», «Может, пришло время подумать о покупке жилья?», «Я готов приложить усилия, чтобы спасти наши отношения». Предыдущая стадия позволила обоим партнерам определиться с собой и своими ролями в союзе. Новая фаза подразумевает трезвый взгляд на жизнь и совместные планы – брак, детей, дом. Это время, чтобы определиться, чего каждый партнер действительно ждет от отношений.
Плюсы
Отношения становятся ориентированы на будущее. Вы и ваш партнер начинаете иметь общие цели; принимая решения, вам приходится учитывать партнера и общие планы жизни.
Ловушки
Многие начинают воспринимать своего партнера как близкого друга, но уже не как любовника. Это значительно повышает вероятность того, что один или оба партнера заведут роман на стороне.
Советы
Чтобы сохранить любовь в отношениях, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта и удивлять себя и своего партнера – поддерживать огонь, так сказать. Дарите партнеру подарки «просто так» и делайте то, что поможет вернуть дух первой стадии отношений. «Сумасшедшее» и захватывающее свидание на крыше? Незапланированные выходные в другом городе? Почему бы и нет! Теперь вам больше нужны такие сюрпризы, чем когда-либо. Как напоминание себе и своему партнеру о том, что вы не просто еще одна скучная пара, которая долго вместе, - вы двое влюбленных людей.
3 самых распространенных кризиса в отношениях
Совместное проживание
Вы начинаете ссориться и ругаться из-за грязной посуды, оплаты счетов или выбора обоев для спальни. Даже привычки партнера, такие как оставленные под кроватью носки или пение в душе, могут сильно раздражать. Совместное проживание порождает множество поводов для конфликтов. Важно больше общаться, обсуждать все происходящее в вашей жизни, не держать обиды в себе. Конечно, кричать на партнера – тоже не лучший вариант. Идеально всегда стараться спокойно объяснить свою точку зрения и искать компромисс, когда это возможно.
Рождение ребенка
Рождение малыша всегда меняет любые отношения. Теперь вы с партнером заботитесь не только друг о друге, но и о другом человеке. Безусловно, одним из ключевых факторов, приводящих к проблемам в отношениях после рождения ребенка, является постоянная усталость и нехватка времени на общение и отдых. У нас есть совет, который может пригодиться молодым родителям, особенно мамам: постарайтесь не проводить все время только с ребенком. Уделяйте время себе, позвольте другим людям помочь вам и балуйте себя. Выделяйте время для «я» и, конечно, для «мы», то есть проводите время с партнером без ребенка.
Финансовый кризис
Один из партнеров получил повышение или, наоборот, потерял работу. Или финансовое положение семьи изменилось как-то иначе. Не все пары могут пережить этот кризис. Оставайтесь честными, верными, добрыми и любящими в любой ситуации. Здесь есть два совета:
- Помните, что уровень зарплаты не делает вас или вашего партнера лучше или хуже как личность;
- Знайте, что крепкая пара может преодолеть любые трудности вместе, включая финансовые проблемы – где есть желание, там есть и возможность.