Тест на хронотип Хорна-Остберга
пройти тест1. Вам трудно сосредотачиваться на одном деле.
2. Вам неприятно, если кто-то смотрит на вас, когда вы что-то делаете.
3. Вы действительно хотите быть лучшим(ей) во всем.
4. Вы легко краснеете.
5. Вы нравитесь всем, кого знаете.
6. У вас часто колотится сердце.
7. Вы всегда чувствуете сильное смущение.
8. Иногда вы хотите убежать как можно дальше отсюда.
9. Вам кажется, что другие делают все лучше вас.
10. В играх вы любите побеждать больше, чем проигрывать.
Что делать, если по «Шкале социального одобрения» высокий балл?
Высокий балл по этой шкале означает, что ребенок слишком старался отвечать «правильно», чтобы заслужить одобрение взрослых. В таком случае результаты теста могут быть недостоверными, так как ребенок скрывал свои истинные страхи ради создания идеального образа.
Высокая тревожность — это всегда плохо?
Не всегда. Умеренный уровень тревоги выполняет защитную функцию и помогает ребенку быть более ответственным. Проблемой считается «дезорганизующая» тревожность, которая мешает концентрации, сну и нормальному общению со сверстниками.
Может ли ребенок сам пройти этот тест онлайн?
Да, но детям младшего школьного возраста может потребоваться помощь в прочтении или понимании смысла некоторых утверждений. Важно, чтобы взрослый при этом не навязывал свое мнение и не подсказывал «нужные» ответы.
Как отличить обычное волнение от патологической тревожности?
Волнение обычно привязано к конкретному событию (например, контрольной работе). Явная тревожность по CMAS — это устойчивое, разлитое состояние беспокойства, которое сохраняется даже в отсутствие явных угроз или стрессовых ситуаций.
