Тест на хронотип Хорна-Остберга
пройти тест1. Я ужасно боюсь избыточного веса.
2. Я избегаю есть, когда голоден.
3. Я понимаю, что постоянно думаю о еде.
4. У меня были приступы обжорства, когда мне казалось, что я не могу остановиться.
5. Я нарезаю еду на маленькие кусочки.
6. Я знаю калорийность продуктов, которые ем.
7. Я особенно избегаю продуктов с высоким содержанием углеводов (например, хлеб, рис, картофель и т.д.)
8. Мне кажется, что другие хотели бы, чтобы я ел(а) больше.
9. Я искусственно вызываю рвоту после еды.
10. Я чувствую сильные угрызения совести после еды.
Часть C: Поведенческие вопросы:
За последние 6 месяцев:
У вас случались приступы переедания, когда вы чувствовали, что не можете остановиться?
Вы когда-нибудь доводили себя до тошноты (рвоты),чтобы контролировать свой вес или фигуру?
Вы когда-нибудь использовали слабительные, таблетки для похудения или мочегонные средства для контроля веса или фигуры?
Занимаетесь спортом более 60 минут в день, чтобы сбросить или контролировать свой вес?
Потеряли 20 кг или больше за последние 6 месяцев?
Вы когда-нибудь лечились от расстройства пищевого поведения?
| За последние 6 месяцев вы: | Никогда | Раз в месяц или реже | 2-3 раза в месяц | Раз в неделю | 2-6 раз в неделю | Раз в день или чаще | |
| A | Становились жертвой переедания, когда вам казалось, что вы не можете остановиться? | ||||||
| B | Вы когда-нибудь доводили себя до тошноты (рвоты),чтобы контролировать свой вес или фигуру? | ||||||
| C | Вы когда-нибудь использовали слабительные, таблетки для похудения или мочегонные средства для контроля веса или фигуры? | ||||||
| D | Занимаетесь спортом более 60 минут в день, чтобы сбросить или контролировать свой вес? | ||||||
| E | Потеряли 20 кг или больше за последние 6 месяцев? | ДА | НЕТ | ||||
