Если вы недавно родили ребенка, возможно, вы испытываете некоторые симптомы послеродовой депрессии. Чаще всего это постоянная усталость и чувство вины, неуверенность в себе, подавленность, потеря удовольствия, перепады настроения, нарушения сна и навязчивые мысли. Послеродовая депрессия не обязательно возникает сразу после рождения ребенка; она может начаться в любой момент в течение первого года после родов. По разным данным, от 10 до 20% всех молодых матерей страдают от тяжелых симптомов.
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS)
Шкала была разработана в Эдинбурге в 1987 году Коксом, Холденом и Саговским. По словам авторов, все существовавшие на тот момент опросники для диагностики депрессии плохо подходили молодым матерям, что и послужило толчком к созданию этого теста. Благодаря простоте получения результатов и высокой валидности EPDS на сегодняшний день является самым распространенным в мире инструментом для выявления пренатальной и постнатальной депрессии. Шкала до сих пор активно используется в новых исследованиях.
Инструкции
Рекомендуется пройти этот тест как минимум дважды: первый раз - на поздних сроках беременности, второй - через 8-16 недель после рождения ребенка. Обратите внимание, что на каждый вопрос следует отвечать так, как вы себя чувствовали в течение последних семи дней.
Я способна смеяться и видеть позитивную сторону вещей
Я с нетерпением жду новых событий
Я неоправданно винила себя, когда что-то шло не так
Я испытываю тревогу или беспокойство без веской причины
Я испытывала страх или панику без веской причины
Все это навалилось на меня
Я была так несчастна, что с трудом спала
Я чувствовала себя грустной или несчастной
Я была так несчастна, что плакала
Мне приходила в голову мысль о том, чтобы причинить себе вред