В самом широком смысле слова настойчивость - это способность человека быть в гармонии с собой и окружающими его людьми, чувствовать себя уверенно независимо от обстоятельств. Ассертивность (настойчивость) помогает человеку отстаивать свои права и ценности, не ущемляя при этом права других людей и уважая их. Это умение выражать свои желания и мысли, говорить "нет", защищать личные границы, но при этом сохранять позитивный настрой, не быть агрессивным и не пытаться манипулировать другими.
Исследования показывают, что уровень настойчивости коррелирует с уровнем общего психологического здоровья и самооценки. Если у человека высокая самооценка и он психологически здоров, то, скорее всего, у него будет высокий уровень настойчивости, и наоборот. Ассертивное поведение часто рассматривается как идеальный баланс между пассивностью и агрессией и является очень востребованным качеством в современном деловом мире.
Многие специалисты считают настойчивость необходимой чертой личности для здоровой и счастливой жизни.
Опросник настойчивости Разуса
В 1973 году Спенсер Ратус предложил свой собственный опросник под названием Rathus Assertiveness Schedule, или RAS, для измерения ассертивности. Современные исследователи критикуют RAS за его положительные ассоциации с агрессией при подсчете результатов теста, а также за выраженную гетеросексуальную основу некоторых утверждений. В то же время исследования признают его высокую надежность при повторных тестированиях и валидность результатов.
Инструкция
Вам будет предложено 30 утверждений, прочитайте каждое из них очень внимательно и отметьте, насколько хорошо каждый пункт описывает вас.
Обратите внимание, что данный тест предназначен исключительно для информационных, образовательных и развлекательных целей; его результаты не могут заменить реальную помощь специалиста и не должны использоваться для принятия каких-либо решений.
1. Большинство людей кажутся мне более агрессивными и лучше отстаивающими свои интересы, чем я.
2. Я не тороплюсь предлагать или принимать свидания из-за моей застенчивости.
3. Когда еда, подаваемая в ресторане, меня не устраивает, я жалуюсь официанту.
4. Я стараюсь не ранить чувства других людей, даже если чувствую, что мне сделали больно.
5. Если продавец приложил значительные усилия чтобы показать мне не очень подходящий товар, мне трудно сказать «нет».
6. Когда меня просят что-то сделать, я настаиваю на том, чтобы узнать почему.
7. Иногда я напрашиваюсь на хорошую, энергичную перепалку.
8. Я стараюсь выдвинуться вперёд, как и большинство людей в моей ситуации.
9. Если честно, люди часто используют меня.
10. Мне нравится начинать разговоры с новыми знакомыми и посторонними.