Тест на хронотип Хорна-Остберга
пройти тест1. Когда я плачу, я всегда знаю почему
2. Мечтать - это пустая трата времени
3. Я хотел бы быть не таким застенчивым
4. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
5. Я часто мечтаю о будущем
6. Мне кажется, что я так же легко способен заводить друзей, как и другие
7. Знать, как решать проблемы более важно, чем понимать причины этих проблем
8. Мне трудно подобрать подходящие слова для своих чувств
9. Мне нравится, когда люди знают мою точку зрения по разным вопросам
10. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
Является ли алекситимия признаком аутизма?
Не обязательно. Хотя алекситимия часто встречается при расстройствах аутистического спектра (РАС),она также может быть самостоятельной чертой личности или следствием психологической травмы. Это не синонимы, а разные состояния, которые могут пересекаться.
Можно ли «вылечить» алекситимию?
Поскольку это не болезнь, а особенность психики, речь идет о развитии эмоционального интеллекта. Психотерапия, ведение дневника чувств и практики осознанности помогают научиться распознавать сигналы тела и называть свои эмоции словами.
Связана ли алекситимия с физическим здоровьем?
Да, существует прямая связь с психосоматикой. Когда эмоции не осознаются и не выражаются словами, они могут проявляться через тело в виде мышечных зажимов, болей в сердце, проблем с давлением или ЖКТ.
