Test auf Co-Abhängigkeit

Co-Abhängigkeit ist ein recht verbreitetes Verhaltensmuster, bei dem die Bedürfnisse anderer Menschen über die eigenen gestellt werden. Am häufigsten zeigt sich Co-Abhängigkeit in romantischen Beziehungen, aber auch co-abhängige Beziehungen zu Verwandten, Freunden und sogar Arbeitskollegen sind nicht selten.

Verschiedene Studien zeigen, dass etwa die Hälfte aller Erwachsenen deutliche Anzeichen von Co-Abhängigkeit in Beziehungen mit einem Partner oder einer geliebten Person aufweist. Co-Abhängigkeit entwickelt und zeigt sich besonders stark in Beziehungen, in denen ein Partner an einer Abhängigkeit, einer körperlichen oder psychischen Erkrankung leidet. Manchmal sind Menschen mit einem hohen Grad an Co-Abhängigkeit physischer Gewalt ausgesetzt, häufiger jedoch emotionaler Gewalt durch ihren Partner.

Wenn Sie ständig von der Angst verfolgt werden, verlassen zu werden, oft Ihre eigenen Wünsche und Interessen zugunsten eines geliebten Menschen opfern und einen erheblichen Teil Ihrer Zeit und Energie darauf verwenden, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen, befinden Sie sich möglicherweise in einer co-abhängigen Beziehung.

Wenn Sie in Ihrem Verhalten Anzeichen von Co-Abhängigkeit erkennen, machen Sie diesen Test mit 30 Fragen. Der Test basiert auf dem Co-Abhängigkeitsfragebogen von Friel (Friel, 1985; Friel & Friel, 1987) und hilft Ihnen, Ihr Niveau an Co-Abhängigkeit mit hoher Zuverlässigkeit zu bewerten.