“El amor no es un estado sino un proceso”, escribió el psicoanalista italiano Francesco Alberoni en su libro Amistad y Amor. Siguiendo sus pasos, muchos expertos empezaron a ver las relaciones románticas como una evolución de sentimientos. ¿Qué etapas atraviesan todas las personas enamoradas y qué peligros les acechan? Las opiniones de los expertos difieren significativamente respecto a cuántas etapas atraviesa una relación. Según algunos, son tres etapas; otros expertos dicen que son cuatro, seis, siete o incluso diez fases de la relación. En cualquier caso, es esencial entender que cada relación se desarrolla de acuerdo a su propio escenario porque cada persona entra en ellas con su propia experiencia única - o su falta. El desarrollo de las relaciones está influenciado por la crianza de la persona, su personalidad, hábitos y perspectiva de la vida. No estamos de acuerdo con el novelista ruso Leo Tolstoy quien escribió: “Todas las familias felices se parecen entre sí y son igualmente felices, pero cada familia infeliz es infeliz a su manera”. No, no todas las parejas felices son iguales. Es simplemente imposible.
Y, por supuesto, la transición de una etapa de la relación a otra no siempre puede considerarse final: a veces, también puede haber regresos a la etapa anterior, períodos de estancamiento y aceleración. En otras palabras, las etapas de la relación a menudo no son lineales sino cíclicas. Además, cada persona es especial y propensa a su propio estilo de amor. Si quieres descubrir qué estilo de amor te caracteriza más, te recomendamos que hagas esta confiable Escala de Actitudes de Amor introducida por el psicólogo canadiense John Alan Lee.
Entonces, ¿Qué Etapas de la Relación Experimenta Cada Pareja?
Según varios estudios, cada pareja atraviesa al menos tres etapas en su relación. Aquí está todo lo que necesitas saber sobre estas etapas y qué habilidades necesitan desarrollar las parejas en cada etapa para mantener su amor y mantener la relación fuerte y saludable.
Fusión
Señales“Eres el único”, “He estado esperándote toda mi vida”, “Somos tan similares”, “Somos uno”. Casi todas las relaciones empiezan con pasión. Según los psicólogos Ellyn Bader y Peter T. Pearson, esta es la fase intensa de apego - “simbiosis”. La separación en este momento trae sufrimiento a los enamorados. Los socios están entusiasmados por verse. Cada día, esperan un encuentro.
Pros
La consultora de matrimonios Françoise Sand considera esta fase “uno de los raros períodos en los que puedes existir sin dolor”. Esta etapa ayuda a las personas a convertirse en mejores versiones de sí mismas, a elevarse por encima de la rutina diaria y a descubrir nuevos aspectos de la vida. No hace falta decir que el amor apasionado con “mariposas en el estómago” es inspirador.
Trampas
En esta etapa, a menudo idealizamos a nuestros socios, hacemos la vista gorda a sus defectos y hacemos predicciones para un futuro feliz juntos “sin quitarnos las gafas de color de rosa”. Y ahí es exactamente donde radica el principal peligro. Más tarde, cuando la pasión se desvanece, podemos empezar a sentir que nuestro ser amado ha cambiado para peor.
Consejos
Disfruta de esta "luna de miel": es tan agradable como efímera. En promedio, dura de un mes a tres años. ¿Y después qué? Regreso a la realidad.
Distanciamiento
Signos
“No eres lo que pensaba”, “No me entiendes en absoluto”, “No sé nada sobre el verdadero tú”. La vida juntos y las obligaciones domésticas devuelven las relaciones del cielo a la tierra. Los socios descubren gradualmente diferencias que revelan nuevas facetas de sus personalidades. No todas ellas son agradables. La decepción es inevitable porque se trata de despedirse de una imagen idealizada del compañero. En algunos casos, no solo de la identidad idealizada de nuestro compañero, sino también de la nuestra. Las relaciones nos ayudan a revelar facetas inesperadas de nuestra personalidad: irritabilidad, egoísmo e incapacidad para aceptar pequeños defectos del compañero.
Pros
Esta etapa es fundamental para cualquier relación a largo plazo: nos permite encontrarnos a nosotros mismos y volver a conectar con nuestros pasatiempos, intereses y objetivos. Durante la fase de fusión, de alguna manera negamos nuestra identidad. Y durante la etapa de distanciamiento, volvemos a nosotros mismos.
Trampas
No es fácil llegar a términos con el colapso de los ideales. Muchas relaciones terminan en esta etapa porque la emoción se desvanece y la pasión disminuye. Pero si los socios logran superar los desacuerdos y aprenden a vivir con las características recién descubiertas del otro, esto llevará la relación a un nuevo nivel.
Consejos
Es crucial dividir tu vida en dos esferas: personal y profesional, dejar de hacer absolutamente todo con tu pareja, comenzar a tomar descansos del otro y empezar a dedicar tu tiempo a tus propios intereses y objetivos. Los socios deben explicar sus deseos y necesidades el uno al otro - no está bien tolerar algo que no te gusta del comportamiento de tu pareja. Y está bien hablar con respeto. Recuerda que la falta de comunicación, guardar rencores y los insultos mutuos son muy dañinos para las relaciones y a menudo incluso las destruyen.
Acercamiento
Signos
“Quiero construir un futuro contigo”, “¿Tal vez sea el momento de pensar en comprar una casa juntos?”, “Estoy dispuesto a esforzarme para salvar nuestra relación”. La etapa anterior permitió a ambos socios definirse a sí mismos y sus roles en la unión. La nueva fase implica una mirada sobria a la vida y los planes juntos - familia, hijos, hogar. Es un momento para reflexionar sobre lo que cada socio realmente espera de una relación.
Pros
La relación se vuelve orientada al futuro. Tú y tu pareja comienzan a tener metas comunes; al tomar decisiones, debes considerar a tu pareja y tener en cuenta los planes de vida juntos.
Trampas
Muchos comienzan a percibir a su pareja como un amigo cercano, pero ya no como un amante. Eso aumenta significativamente la probabilidad de que uno o ambos socios tengan un romance.
Consejos
Para mantener el amor en tu relación, necesitas salir de tu zona de confort de vez en cuando y sorprenderte a ti mismo y a tu pareja - mantener la llama encendida, por así decirlo. Dale a tu pareja regalos espontáneos “sólo porque sí” y haz cosas que te den alegría a ti y a tu pareja para recapturar el espíritu de la juventud. ¿Una cita "loca" y emocionante en un tejado? ¿Un fin de semana no planificado en otra ciudad? ¿Por qué no! Ahora necesitas estas sorpresas más que nunca. Como un recordatorio para ti y tu pareja de que no son solo otra pareja aburrida unida durante mucho tiempo - son dos personas enamoradas.
3 Crisis más Comunes en las Relaciones
Mudarse a vivir juntos
Comienzas a discutir y pelear por los platos sucios, pagar las facturas o elegir el papel tapiz para tu dormitorio. Incluso los hábitos de tu pareja, como dejar los calcetines debajo de la cama o cantar en la ducha, podrían molestarte mucho. Vivir juntos da lugar a muchas razones de conflicto. Es importante comunicarse más, discutir todo lo que sucede en tu vida, y no guardar rencores en silencio. Por supuesto, gritarle a tu pareja tampoco es una buena opción. Lo ideal es siempre tratar de explicar tu punto de vista de manera respetuosa y buscar un compromiso cuando sea posible.
Nacimiento de un hijo
El nacimiento de un bebé siempre cambia toda relación. Ahora tú y tu pareja no solo se tienen el uno al otro, sino que también tienen a otra persona de la que cuidar. Sin duda, uno de los factores más importantes que conducen a problemas en las relaciones después del parto es el cansancio constante y la falta de tiempo para socializar y relajarse. Tenemos un consejo que puede ser útil para los nuevos padres, especialmente para las madres: trata de no pasar todo tu tiempo con el niño. Prioriza el autocuidado, permite que otros te ayuden y mímate. Haz tiempo para "tiempo para mí" y por supuesto también para "tiempo para nosotros", lo que significa que deberías pasar tiempo con tu pareja sin el niño de vez en cuando.
Crisis financiera
Uno de los socios obtuvo un ascenso o, por el contrario, perdió su trabajo. O las circunstancias financieras de la familia han cambiado de alguna otra manera. No todas las parejas pueden superar esta crisis. Mantén la honestidad, lealtad, amabilidad y amor en todas las situaciones. Dos consejos profesionales aquí son:
- Recuerda que el nivel de pago no te hace ni a ti ni a tu pareja una persona mejor o peor;
- Ten en cuenta que una pareja fuerte puede superar cualquier desafío juntos, incluyendo problemas financieros - si hay una forma, hay una voluntad.