Test de cronotipo de Horne y Östberg
realizar la prueba1. La familia de una persona es lo más importante en la vida.
2. Incluso si algo malo está a punto de sucederme, rara vez experimento miedo o nerviosismo.
3. Hago todo lo posible para obtener lo que quiero.
4. Cuando algo me está saliendo bien, me encanta seguir con ello.
5. Siempre estoy dispuesto a probar algo nuevo si creo que será divertido.
6. Cómo me visto es importante para mí.
7. Cuando consigo algo que quiero, me siento emocionado y energizado.
8. Las críticas o los regaños me hieren bastante.
9. Cuando quiero algo, generalmente hago todo lo posible para conseguirlo.
10. A menudo hago cosas sin otra razón que la de que podrían ser divertidas.
¿Puede un sistema dominar completamente al otro?
Sí. Las personas con un BIS alto tienden a ser cautelosas y ansiosas, enfocándose en los riesgos. Las personas con un BAS alto son optimistas orientados a metas que a menudo ignoran los peligros. Aunque lo ideal es el equilibrio, la mayoría muestra una inclinación biológica hacia uno u otro.
¿Cómo afecta la escala BAS al logro de metas?
La subescala “Drive” del sistema BAS es un buen predictor del éxito y la persistencia. La “Respuesta a la recompensa” determina la intensidad del placer al ganar, mientras que la “Búsqueda de diversión” refleja la tendencia a actuar de forma espontánea ante nuevas experiencias.
¿Están los niveles de BIS/BAS vinculados a la salud mental?
Sí. Una actividad excesiva del BIS suele asociarse con trastornos de ansiedad. Puntuaciones de BAS anormalmente altas pueden indicar una predisposición a la impulsividad, adicciones o hipomanía. El test ayuda a identificar estas tendencias biológicas.
