Test de cronotipo de Horne y Östberg
realizar la prueba1. Te resulta difícil pensar en una cosa a la vez.
2. Te resulta desagradable si alguien te está mirando mientras haces algo.
3. Realmente quieres ser el mejor en todo.
4. Te sonrojas con facilidad.
5. Te caen bien todas las personas que conoces.
6. A menudo, tienes sensaciones de tener el corazón acelerado.
7. Siempre te sientes muy avergonzado.
8. A veces quieres estar lo más lejos posible de aquí.
9. Te parece que los demás lo están haciendo mejor que tú.
10. Cuando juegas, te encanta ganar más que perder.
¿Qué significa una puntuación alta en la “Escala de Deseabilidad Social”?
Una puntuación alta indica que el niño intentó responder de forma “correcta” para obtener aprobación. En este caso, los resultados pueden ser poco fiables, ya que el niño ocultó sus miedos reales para proyectar una imagen ideal.
¿Es la ansiedad alta siempre algo malo?
No siempre. Un nivel moderado puede ser protector y ayudar al niño a ser responsable. El problema es la ansiedad “desorganizadora”, que interfiere con la concentración, el sueño y las relaciones sociales.
¿Puede un niño realizar este test online por sí mismo?
Sí, pero los niños más pequeños pueden necesitar ayuda para entender algunas afirmaciones. Es fundamental que el adulto no influya en las respuestas ni sugiera las “correctas”.
¿Cómo distinguir el nerviosismo normal de la ansiedad patológica?
El nerviosismo suele estar ligado a un evento específico. La ansiedad manifiesta según la escala CMAS es un estado de preocupación estable y generalizado que persiste incluso sin amenazas claras.
