Test de Cronotipo de Horne y Ostberg
realizar la prueba1. Cuando camino, noto deliberadamente las sensaciones de mi cuerpo en movimiento.
2. Soy bueno encontrando palabras para describir mis sentimientos.
3. Me critico a mí mismo por tener emociones irracionales o inapropiadas.
4. Percepto mis sentimientos y emociones sin necesidad de reaccionar a ellos.
5. Cuando hago cosas, mi mente se distrae y me distraigo fácilmente.
6. Cuando me ducho o baño, permanezco alerta a las sensaciones del agua en mi cuerpo.
7. Puedo poner fácilmente mis creencias, opiniones y expectativas en palabras.
8. No presto atención a lo que estoy haciendo porque estoy soñando despierto, preocupándome o distraído de otro modo.
9. Observo mis sentimientos sin perderme en ellos.
10. Me digo a mí mismo que no debería sentir lo que estoy sintiendo.
