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Test de Asertividad Rathus

¿Qué es la asertividad?

En el sentido más amplio de la palabra, la asertividad es la capacidad de una persona para estar en armonía consigo misma y con las personas que la rodean, para sentirse segura independientemente de las circunstancias. La asertividad ayuda a una persona a defender sus derechos y valores, sin infringir los derechos de otras personas y respetándolos. Esta es la habilidad de expresar los propios deseos y pensamientos, de decir "no", de proteger los límites personales, pero al mismo tiempo mantener un estado de ánimo positivo, no ser agresivo y no intentar manipular a los demás.

Las investigaciones muestran que el nivel de asertividad se correlaciona con el nivel de salud psicológica general y autoestima. Si una persona tiene una alta autoestima y es psicológicamente saludable, entonces, lo más probable es que tenga un alto nivel de asertividad, y viceversa. El comportamiento asertivo se ve a menudo como el equilibrio perfecto entre pasividad y agresión y es una cualidad muy demandada en el mundo empresarial moderno.

Muchos especialistas consideran la asertividad una característica de personalidad necesaria para una vida sana y feliz.

Programa de Asertividad de Rathus

En 1973, Spencer Rathus propuso su propio cuestionario llamado el Programa de Asertividad de Rathus, o RAS, para medir la asertividad. Los investigadores contemporáneos han criticado a RAS por sus asociaciones positivas con la agresión en la puntuación de los resultados de la prueba, y por la marcada base heterosexual de algunas afirmaciones. Al mismo tiempo, los estudios reconocen su alta fiabilidad test-retest y la validez de los resultados.

Instrucción

Se te ofrecerán 30 afirmaciones, lee cada afirmación con mucho cuidado e indica qué tan bien describe cada ítem.

Nota que esta prueba está destinada estrictamente para fines informativos, educativos y de entretenimiento; sus resultados no pueden reemplazar la ayuda real de un especialista y no deben usarse para tomar ninguna decisión.

1. La mayoría de las personas parecen ser más agresivas y asertivas que yo.
2. He dudado en hacer o aceptar citas debido a la timidez.
3. Cuando la comida en un restaurante no está a mi satisfacción, me quejo al camarero o camarera.
4. Tengo cuidado de no herir los sentimientos de los demás, incluso cuando siento que he sido herido.
5. Si un vendedor se ha tomado la molestia de mostrarme mercancía que no es del todo adecuada, me resulta difícil decir "No".
6. Cuando me piden que haga algo, insisto en saber por qué.
7. Hay momentos en los que busco una buena y enérgica discusión.
8. Me esfuerzo por avanzar tanto como la mayoría de las personas en mi posición.
9. Para ser honesto, a menudo la gente se aprovecha de mí.
10. Disfruto iniciando conversaciones con nuevos conocidos o extraños.
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