Test de Cronotipo de Horne y Ostberg
realizar la prueba1. Cuando lloro, siempre sé por qué
2. Soñar despierto es una pérdida de tiempo
3. Desearía no ser tan tímido
4. A menudo me confundo acerca de qué emoción estoy sintiendo
5. A menudo sueño despierto con mi futuro
6. Parece que hago amigos tan fácilmente como los demás
7. Conocer las respuestas a los problemas es más importante que conocer las razones de las respuestas
8. Me resulta difícil encontrar las palabras adecuadas para mis sentimientos
9. Me gusta que la gente sepa dónde me posiciono en las cosas
10. Tengo sensaciones físicas que incluso los médicos no entienden
¿Es la alexitimia un signo de autismo?
No necesariamente. Aunque la alexitimia es común en los trastornos del espectro autista (TEA),también puede ser un rasgo de personalidad independiente o el resultado de un trauma. Son condiciones distintas que pueden solaparse.
¿Se puede "curar" la alexitimia?
Como no es una enfermedad sino una característica psicológica, se trata de desarrollar la inteligencia emocional. La psicoterapia, llevar un diario de sentimientos y el mindfulness ayudan a reconocer las señales del cuerpo y poner nombre a las emociones.
¿Está relacionada la alexitimia con la salud física?
Sí, existe una relación directa con la psicosomática. Cuando las emociones no se reconocen ni se expresan verbalmente, pueden manifestarse físicamente como tensión muscular, dolor en el pecho o problemas digestivos.
