4/5
5 valoraciones
Prueba de Codependencia

¿Soy codependiente?

La codependencia es un patrón de comportamiento relativamente común que implica priorizar las necesidades de los demás sobre las propias. La mayoría de las veces, la codependencia se manifiesta en relaciones románticas, pero las relaciones codependientes que involucran a familiares, amigos e incluso compañeros de trabajo no son infrecuentes.

Varios estudios revelan que aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses tienen signos significativos de codependencia en su relación con su pareja o seres queridos. La codependencia se desarrolla y se manifiesta particularmente claramente en relaciones donde uno de los compañeros tiene algún tipo de adicción o una condición física o psicológica. A veces, las personas con un alto grado de codependencia son maltratadas físicamente, pero más a menudo son maltratadas emocionalmente por su pareja.

Si constantemente te atormenta el miedo al abandono, a menudo sacrificas tus deseos e intereses por el bien de tu ser querido y dedicas una parte significativa de tu tiempo y energía para satisfacer las necesidades de los demás, entonces es posible que estés en una relación codependiente.

Cuestionario de codependencia

Si ves signos de codependencia en tu comportamiento, realiza este cuestionario de 30 preguntas. La prueba se basa en el Inventario de Evaluación de Codependencia de Friel (Friel, 1985; Friel & Friel, 1987) y te ayudará a evaluar tu nivel de codependencia con un alto grado de validez.

Instrucción

Responde honestamente, pero no dediques demasiado tiempo a reflexionar sobre ninguna pregunta. No hay respuestas correctas o incorrectas. Ten en cuenta que esta prueba está destinada únicamente con fines informativos, educativos y de entretenimiento; sus resultados no pueden reemplazar la ayuda real de un especialista y no deben utilizarse para tomar ninguna decisión o como consejo de un especialista.

1. A veces siento que solo pierdo mucho tiempo y no llego a ninguna parte.
2. Me cuido lo suficientemente bien.
3. Estoy contento con la forma en que mi familia se comunicaba cuando estaba creciendo.
4. Tiendo a idealizar a mi pareja.
5. Tengo una preocupación excesiva por los comportamientos de mi pareja.
6. Al mirar atrás en mi relación durante el último año, no recuerdo muchos momentos felices.
7. He intentado ayudar a alguien a pagar sus deudas o continuar con su problema de drogas, juego u otro problema.
8. Tengo dificultades para dormir debido a los problemas de otra persona.
9. Mis amigos o familiares me han preguntado por qué sigo en una relación con otra persona.
10. Me siento culpable cuando hago algo por mí mismo.
También te gustará: